Sobre mim
Sou Jéssica Guimarães, psicóloga clínica há 10 anos. Atendo adultos, casais e famílias online, com um olhar atento para a forma como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos.
Muitos dos nossos sofrimentos acontecem nos relacionamentos. E muitas das nossas transformações também.
Minha história
Sou apaixonada por compreender a complexidade do ser humano, suas relações e possibilidades de transformação. Me formei em Psicologia pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB) em 2016 e, desde então, trabalho com psicoterapia.
Nos primeiros anos da minha carreira atuei com crianças e adolescentes. Essa experiência ampliou minha compreensão sobre como as experiências iniciais influenciam a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos ao longo da vida. Hoje atuo exclusivamente com adultos e utilizo esse olhar para compreender os padrões emocionais e relacionais que impactam a vida adulta.
Na prática, isso significa que, quando alguém chega falando de uma briga com o parceiro, de uma ansiedade que não passa ou de uma dificuldade em dizer não, eu procuro entender o problema de agora e também de onde ele vem. Quase sempre existe um jeito de se relacionar que se repete, e reconhecer esse padrão é o primeiro passo para mudá-lo.
Como eu trabalho
Uso duas abordagens que se complementam, ambas com base científica e usadas no mundo todo.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC olha para a relação entre o que pensamos, o que sentimos e o que fazemos. Muitas vezes, a gente sofre menos pelo que acontece e mais pela interpretação que faz do que aconteceu. Na terapia, aprendemos a perceber esses pensamentos, questionar os que não ajudam e experimentar formas novas de agir.
É uma abordagem prática, com objetivos claros. Funciona muito bem para ansiedade, insegurança e dificuldades de comunicação.
Terapia Sistêmica
A Terapia Sistêmica entende que ninguém existe sozinho. Fazemos parte de sistemas, como a família, o casal e o trabalho, e o que acontece com uma pessoa afeta as outras. Em vez de procurar um culpado, olhamos para o jeito como as relações estão funcionando.
É a base do meu trabalho com casais e famílias, e também ajuda muito na terapia individual, quando o sofrimento está ligado a relações importantes.
Meus compromissos com você
Por ética profissional, não publico depoimentos de pacientes. Em vez disso, deixo claro o que você pode esperar de mim.
Sigilo
O que você conta na terapia fica na terapia. É um dever ético da psicóloga, não um favor.
Escuta sem julgamento
Você pode falar do que sente vergonha, raiva ou medo. Meu papel é entender, não avaliar.
Clareza sobre o processo
Você sabe o que estamos trabalhando e por quê. Revemos os objetivos juntos sempre que for preciso.
Respeito ao seu tempo
Cada pessoa tem um ritmo. A terapia se ajusta ao seu momento de vida, e não o contrário.
Formação
PsicologiaUNEB, 2016
Especialização em Avaliação PsicológicaIPOG, 2020
Formação em Terapia SistêmicaInstituto Humanitas, 2021
Especialização em Terapia Cognitivo-ComportamentalIPOG, 2023
Registro profissional: CRP-03/14451, Conselho Regional de Psicologia da Bahia. Você pode conferir meu registro no Cadastro Nacional de Psicólogos do CFP.
Vamos conversar?
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- @psi_jessicaguimaraes
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- Segunda a sexta, das 9h às 20h (horário de Brasília)